مهارت های زندگی،مهارت هایی است که برای افزایش توانایی های روانی اجتماعی افراد آموزش داده می شود وفرد را قادر می سازد که به طور موثر با مقتضیات و کشمکش های زندگی روبه رو شود.هدف از آموزش مهارت های زندگی افزایش توانایی های روانی اجتماعی و در نهایت پیشگیری از ایجاد رفتارهای آسیب زننده به بهداشت و سلامت و ارتقای سطح سلامت روان افراد است.
مهارت های زندگی به شکل زیر فهرست بندی و دسته بندی میشوند
خودآگاهی و همدلی
تصمیم گیری و حل مسأله
تفکر خلاقانه و تفکر نقادانه
مهارت ارتباطی و مهارت مدیریت رابطه
مدیریت احساسات و هیجانات و مدیریت استرس.
یادگیری این مهارت ها نیاز به تمرین رفتاری دارد.

25 فروردین 1401